Femme , pas machine : retrouver votre énergie et votre votre corps sans vous épuiser
Même si vous n’avez plus de volonté
Même si vous n’avez plus de temps pour prendre soin de vous
Même si vous avez déjà tout essayé
Si vous lisez ces lignes, c’est sûrement que vous n’en pouvez plus…
De vivre en colocation toxique avec votre propre corps…
Vous avez cette impression bizarre d’être séparée de lui, comme deux entités qui n’arrivent plus à s’entendre.
Et chaque matin, c’est le même scénario :
Vous ouvrez les yeux… épuisée avant même d’avoir commencé…
Vous sortez du lit comme si c’était l’épreuve la plus dure de la journée …
Vous lancez les céréales aux enfants sans sourire, tout en cachant votre tristesse derrière un “ça va” automatique.
Mais à l’intérieur, vous êtes à bout.
Fatiguée, irritable, débordée.
Votre corps pèse autant que votre charge mentale.
Et comme si ça ne suffisait pas… Vos hormones en rajoutent une couche.
Vous passez des larmes à la colère en une bouchée de biscuit…
En parlant de biscuit, vous vous réfugiez dans les cochonneries dès que vous pouvez…
Un carré de chocolat. Puis deux. Puis tout le paquet.
Vous vous dites : “je mérite d’être dans cet état”...
Le pire …
Cette culpabilité devient un fardeau de plus en plus fort …
Un poids physique et mental qui ne fait que grossir…
Vous sentez que ça commence à affecter toute votre vie …
Et pourtant…
Vous avez déjà tout essayé et rien n'a marché sur VOUS...
Ces fameuses “méthodes miracles” vous ont affirmé que, pour réussir, il faut :
⏲️Cette routine miracle va changer votre vie dès demain !
💪 Faire 5 séances de sport/semaine même avec 3 enfants !
🥬Manger 3 feuilles de salade, vos gélules, votre shaker et taisez-vous !
❗Arrêter de vous plaindre, c’est juste une question de volonté !
❌Appliquer un “régime” express de 30 jours avec des restrictions
En résumé ?
“Il faut souffrir pour être belle et mince”
Résultat ?
Vous revenez au point de départ… épuisée et découragée.
Toujours à vous sentir mal dans vos vêtements
Toujours à éviter les photos, sorties etc…
Toujours à culpabiliser de ne pas arriver à gérer son poids, tout en continuant à compenser avec la nourriture.
Mais laissez moi vous posez une vraie question :
Est-ce que c'est votre faute ?
Non.
Pas du tout !
Ce n’est pas vous le problème.
Ce sont ces méthodes… des seaux percés.
Vous avez donné. Vous avez tenu. Vous avez espéré.
Et malgré tout ça… rien n’a vraiment changé.
Vous savez ce qui est le plus frustrant ?
Ce n’est pas d’avoir échoué.
C’est de n’avoir jamais eu les vraies conditions pour réussir…
Imaginez…
Votre alarme sonne.
Il est 6h45.
Votre petit dernier a encore mal dormi, mais cette fois vous ne ressentez pas cette fatigue écrasante.
Vous vous levez sans râler. Vous ne traînez pas.
Vous allez dans la salle de bain, et au moment où votre fille entre en pyjama et vous demande :
“Maman… pourquoi tu souris dans le miroir ?”
Vous réalisez que …
Vous allez bien.
Vous vous sentez belle.
Vous n'avez pas maigri en souffrant… Vous êtes reconnectée avec vous-même !
Et au travail, on vous dit :
“Tu rayonnes ! Tu as fait quelque chose de spécial ?”
Oui.
Qu’est ce que c'est ?
Un simple coaching d’accompagnement en apparence mais un changement de vie en profondeur !
Et maintenant ?
Vous êtes fière de vous.
Vous vous ressentez Femme et Maman !
Vous êtes alignée et apaisée.
Vous êtes prête à faire de votre vie un terrain de jeu, plus un champ de bataille !
Ce que je viens de vous raconter c’est le parcours de Nathalie.
L'avis de Nathalie
Nathalie, 38 ans, maman de 3 enfants, mariée et travaille à temps plein... et pourtant :
-18kg et -130cm en 12 mois ! Comme quoi, tout est possible quand on a la bonne méthode !
Qui a dit que je n'aidais que les femmes?
Didier 59 ans, en couple et délégué commercial, voulait perdre 10 kilos. En seulement 2 semaines, il avait déjà perdu 5kg... et il a atteint son objectif en 4 semaines, sans frustration : "Je ne souffre pas de manque ni de quoi que ce soit, bien au contraire".
Qui suis-je pour critiquer les autres méthodes et vous montrer ce genre de résultat avec ma méthode L&NS ?
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Je m’appelle Leticia et comme vous, j’ai essayé un tas de méthodes et je revenais toujours au point de départ à long terme …
Le pire c’était après la naissance de mes 2 enfants … Déjà que j’avais pris 10 kg avec mon mariage et après … 🥁
Je pensais à tout le monde sauf à moi …
Voulant consacrer plus de temps à mon entourage, j’ai même décidé d’arrêter le sport que je pratiquais de manière quotidienne…
Résultat ?
J’étais épuisée, fatiguée et affaiblie…
Je ne mangeais plus qu’un seul repas par jour…
En y repensant ça aurait pu me faire perdre des kilos non ? La réponse NON !
Devine quoi ? J’ai pris 9 kilos en 6 mois !
Je me suis rendu compte de cette prise de poids à un moment précis …En allant dans un magasin de maillot de bain…
Et là j’ai eu un choc ! Lequel ?
Celui de me voir dans le miroir avec cet habit qui me montrait la vérité sur mon poids …
J’ai compris que la perte de poids ne dépendait pas seulement de ce qu’on mange !
On regarde les calories, mais jamais ce qu’il y a derrière.
Pourtant ...
Le plan nutritionnel ne représente que 30 % de l’impact estimé sur la perte de poids !
On néglige l’impact des émotions, du stress, de la charge mentale, du manque de sommeil et du sport sur la prise de poids qui représente 70 % de la perte de poids !
Avec cette idée en tête j’ai compris que je ne respectais pas un seul de ces points (oui je n’étais pas au top de ma forme)
Heureusement, j’ai toujours eu cette facilité à rééquilibrer mon alimentation et à retrouver ma routine sportive.
C’est ce qui m’a permis de me transformer mentalement et physiquement.
Avant cette transformation je n’avais pas :
- confiance en moi
- d’énergie
- de plaisir à manger, à bouger
Je ne me sentais pas vivante !
Après ma transformation…
Je me suis enfin senti épanoui dans ma vie que je pouvais enfin re-contrôler !
Eh oui !
Entre-temps j’avais perdu 21 kilos en 12 mois et j'ai stabilisé ma perte en 6 mois !
J’étais vraiment heureuse de mon résultat mais …
En voyant le nombre de femmes qui sont écrasées sous le poids de la vie…
Je ressentais le besoin de leur venir en aide…
Pourquoi ?
Car je suis la personne la plus adaptée à comprendre et les aider à perdre du poids pour trouver leur idéal !
Voulant aider le maximum de personnes à changer de vie, j’ai décidé de devenir coach nutritionnel et Personal Trainer certifié.
Depuis, j’ai pris du poids… mais c'était voulu : + 5kg de muscles et pas de gras ! Mon objectif était clairement de développer ma masse musculaire.
À partir de cette fameuse année 2020, je n’ai pas arrêté de coacher des femmes dans le besoin via ma méthode L&NS …!
Il n’y a rien de plus beau que de redonner confiance quand tout semble perdu !
Vous vous demandez sûrement …
En quoi ma méthode est différente ?
Pourquoi ma méthode L&NS marchera sur VOUS alors que vous avez essayé toutes les autres méthodes ?
Pourquoi mon coaching est-il différent ?
Car je serai là matin, midi et soir pour vous motiver, et ça TOUS LES JOURS.
Parce que je vous accompagne 7j/7 dans votre aventure !
Comment ?
En ayant un contact direct chaque jour via mon application, en message écrit ou vocal, pour garder le cap sur votre objectif et vous aider à préparer tous vos repas !
Pour les plus grands guerrières ou guerriers je propose également des rendez vous à mon cabinet ;)
Je ne suis pas seulement coach...
Je suis là pour que l’on construise un vrai cadre, d’écoute, de soutien et d’une méthode adaptée à votre vie !
Je suis là pour que votre quotidien devienne quelque chose d’agréable à vivre et le seul moyen pour ça…
C’est de le vivre avec vous !
Je serai à votre disposition du matin au soir pour répondre personnellement à toutes vos questions…
Comme nous avons tous des besoins différents, je t'offre un bilan forme pour adapter l’accompagnement qui VOUS correspond.
Maintenant.
Parlons d’un sujet qui va vous faire bondir de votre chaise
!
Avez-vous déjà entendu parler de l'effroyable terme qu’est la
détox ?
Je pense que votre petite voix vous dit “ah non ! Détox =
Régime”
Je vous rassure ici, c’est une version saine qui vous
permettra de faciliter votre perte de poids !
Cette détox vous aidera à :
💚Réapprendre à aimer
manger des aliments sains et équilibrés
🦠Éliminer toutes les
toxines dans votre organisme qui empêche la perte de poids
⚡Manger 3 repas par jour et des collations sans vous sentir ballonné et vous apporter tous les nutriments dont vous avez besoin pour vous sentir en forme !
Toujours pas convaincu de la détox ?
À l'inverse... Si vous passez cette chance?
Demain, dans 1 mois et l’année prochaine sera toujours aussi dure à vivre mentalement et physiquement qu’aujourd’hui.
N’oublie pas ….
Ici le seul risque que vous prenez est celui de rendre votre vie meilleure.
Donc si vous voulez passer de l’autre côté et enfin devenir une guerrière ou guerrier , cliquez ici :
C’est pas fini !
Je sais que le sport n’est pas fait pour tout le monde …
C’est pour cette raison que je ne vous en parle que maintenant.( et que c’est simplement un option dans mon coaching)
Mais saviez-vous que le sport permet de :
☀️Un boost naturel d’énergie : bouger un peu chaque jour donne de l’énergie au lieu d’en voler.
Résultat ? +15% d’énergie ressentie sur la journée. Parfait pour tenir le rythme... sans café supplémentaire !
😊Améliore l’humeur et réduit les grignotages émotionnels. Le sport libère des hormones du bonheur. Résultat : moins de stress, moins de fringales incontrôlables, et une meilleure relation avec la nourriture.
💆♀️Moins de douleurs, plus de liberté de mouvement. Quand on ne bouge pas assez, le corps devient raide, les articulations s’enflamment, et le moindre effort peut faire mal. Le sport aide à soulager les douleurs aux genoux, au dos ou aux hanches.
En résumé.
Mon accompagnement vous permet de :
✅Poser un diagnostic ultra complet pour élaborer la méthode en place en fonction de ta morphologie et de ton objectif !
🏆Vous accompagner 7j/7 pour vaincre le manque de motivation et gagner confiance en vous pour changer POSITIVEMENT votre Vie !
🧑🍳Cuisiner de bons plats rapides et équilibrés qui vous permettront de manger 3 repas par jour tout en gardant un plaisir culinaire !
Comme vous avez pu le constater j’accompagne mes clients 7j/7.
Ce qui signifie que je suis aux petits soins pour eux pour rendre le plus efficace possible ma méthode.
Je ne peux donc avoir que très peu de clients…
Donc si vous ne voulez pas rater cette opportunité, je vous conseille de prendre rdv en cliquant ci-dessous.
Demande de renseignements + Bilan Forme Offert
Et maintenant ?
2 chemins s’offrent à vous. Soit vous misez sur vous
et alors …
Dès ce soir vous serez toute excitée de commencer au plus
vite la méthode !
Dès le premier mois vous verrez déjà des résultats et
vous serez fière de vous !
Dès l’année prochaine vous serez métamorphosée et vous ne
vous remercierez jamais assez d’avoir pris cette décision !
À l’inverse…
Si vous passez cette chance ?
Demain, dans 1 mois et l’année prochaine sera toujours aussi
dure à vivre mentalement et physiquement qu’aujourd’hui.
N’oublie pas ….
Ici le seul risque que vous prenez est celui de rendre
votre vie meilleure.
Donc si vous voulez passer de l’autre côté et enfin devenir
une guerrière ou guerrier , cliquez ici :
Les transformations
FAQ
C’est LA question que tout le monde se pose. Et vous avez raison de la poser.
Moi aussi, j’ai eu des doutes. Moi aussi, j’ai acheté ces fameuses méthodes « miracles ». Et le résultat ? Dégâts moraux, déceptions, perte de confiance en moi… J’ai fini par croire que le problème, c’était moi.
Mais non : le vrai problème, c’est que ces méthodes ne sont pas faites pour vous accompagner dans la vraie vie, au quotidien. Elles vous donnent un plan, des règles à suivre, puis vous laissent vous débrouiller seule.
Ici, c’est totalement différent. Je suis à vos côtés 7 jours sur 7, à chaque repas, dans votre quotidien réel, pas dans un monde parfait. Je vous montre que ça peut marcher pour VOUS, sans privation extrême, sans substituts douteux. Juste du concret, du vrai, et surtout, du sur-mesure.
Parce que je ne vous propose pas une méthode copiée-collée.
Je ne suis pas un coach qui sort d’un manuel. Je suis passée par là, j’ai vécu ce que vous vivez aujourd’hui. Je connais les frustrations, les craquages, les moments où on se dit « à quoi bon ? ».
Et justement, c’est cette expérience de terrain, humaine, authentique, qui fait toute la différence.
Ici, pas de promesse miracle. Je vous accompagne réellement, au quotidien, à chaque étape, à chaque repas. Vous ne serez jamais seule face à voassiette, à vos doutes, à vos envies.
C’est un coaching humain, bienveillant, et adapté à VOTRE vie — pas à une version idéalisée qu’on vous vend partout ailleurs.
Ne vous inquiétez pas pour ça. Je m’adapte à votre rythme, à vos horaires pour rendre votre transformation naturelle.
Si vous pensez qu’une méthode 100% adaptée à votre morphologie et à votre objectif établie à partir d’un diagnostic ultra détaillée n’est pas la bonne solution. Alors oui cette méthode n’est pas faite pour vous… Par contre, si vous cherchez un parfait équilibre peu importe votre âge (ma méthode a fonctionné sur des personnes de 18 à 65 ans). Alors vous êtes au bon endroit !
Donc tant que vous investissez et que vous suivez chaque étape du programme, il n’y a aucune raison que ça ne marche pas pour vous.
C'est la BASE de la méthode LN&S ,je m’adapte à vous et on en ancre ensemble les bonnes habitudes.
Ici, vous n'êtes pas au régime, vous mangez ce que vous aimez en suivant La méthode spécifique à votre morphologie.
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