Une plateforme en ligne pensée pour vous, en toute autonomie et ce sans coaching !
Découvrez une solution simple, efficace et accessible pour atteindre vos objectifs de perte de poids, de remise en forme et d’amélioration de votre alimentation, à votre rythme et selon vos envies.
• Menus équilibrés et savoureux, adaptés à la perte de poids sans frustration
• Outils pratiques pour vous organiser, cuisiner et avancer sereinement
• Une approche autonome : pas besoin d’être coaché(e), tout est prêt pour vous !
Tout a été pensé pour vous simplifier la vie, vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs sereinement.
Voici ce que comprend votre accès :
✅ Des menus équilibrés adaptés à chaque saison, simples à suivre au quotidien
✅Des détox de saisons pour relancer votre énergie et votre métabolisme au fil de l'année
✅ Des recettes gourmandes, pour allier plaisir et résultats sans frustration
✅ Des vidéos explicatives, pour apprendre à bien manger et comprendre les bases de l'alimentation saine
Mais aussi :
✅ Des séances de renforcement musculaire, à faire chez soi pour tonifier et sculpter votre silhouette
✅ Un guide pratique de suivi, pour visualiser vos progrès sans pression
+ 2 BONUS OFFERTS :
🎁 Profitez de 128€ de réduction sur la formule de 12 mois avec le paiement en une fois : 2 mois offerts d'une valeur de 78€ + en exclusivité une 5e détox offerte d'une valeur de 50€.
🎁 Profitez de 49€ de réduction sur la formule 6 mois avec le paiement en une fois : 1 mois offert.
⚠️Attention !
Ces bonus sont valables uniquement jusqu'à ce dimanche à minuit !
Après cette heure dépassée, ils disparaissent …
Pourquoi ?
Car je veux offrir un tremplin aux personnes qui veulent changer dès maintenant !
Pour moi …
Dans la vie, plus on est motivé et discipliné, plus la vie nous sourit.
Après seulement 4 jours de détox, les résultats sont déjà là ! Les recettes sont simples, rapides à préparer et vraiment délicieuses.
Je n’ai ni faim, ni fringale, ni sensation de privation. Je me fais plaisir, tout en prenant soin de mon corps. Même les petits déjeuners font l’unanimité : toute la famille en profite ! Un vrai coup de boost, sans frustration… juste du bien-être.
• Zéro pression, zéro contrainte
• Tout le contenu accessible 24h/24
• Un programme à moindre coût, sans coaching mais ultra complet
• Une méthode testée, approuvée, et conçue pour réussir durablement
🔥 Formule 2 saisons (Été+ Automne)
→ 24 semaines de menus, pour une transformation progressive et durable
→ Menus modifiables selon vos goûts
🔥 Formule 4 saisons (Automne, Hiver, Printemps, Été)
→ 48 semaines de menus pour un accompagnement toute l’année
→ Flexibilité totale : suivez votre rythme, changez selon vos envies
Vous avez le choix :
• Paiement en une fois pour plus de simplicité avec une réduction !
• Ou paiement mensuel pour plus de flexibilité
Cliquez sur le lien ci-dessous, choisissez votre formule… et commencez votre nouvelle routine dès aujourd’hui !
C’est LA question que tout le monde se pose. Et vous avez raison de la poser.
Moi aussi, j’ai eu des doutes. Moi aussi, j’ai acheté ces fameuses méthodes « miracles ». Et le résultat ? Dégâts moraux, déceptions, perte de confiance en moi… J’ai fini par croire que le problème, c’était moi.
Mais non : le vrai problème, c’est que ces méthodes ne sont pas faites pour vous accompagner dans la vraie vie, au quotidien. Elles vous donnent un plan, des règles à suivre, puis vous laissent vous débrouiller seule.
Je vous montre que ça peut marcher pour VOUS, sans privation extrême, sans substituts douteux. Juste du concret, du vrai, et surtout, du sur-mesure.
Parce que je ne vous propose pas une méthode copiée-collée.
Je ne suis pas un coach qui sort d’un manuel. Je suis passée par là, j’ai vécu ce que vous vivez aujourd’hui. Je connais les frustrations, les craquages, les moments où on se dit « à quoi bon ? ».
Et justement, c’est cette expérience de terrain, humaine, authentique, qui fait toute la différence.
Ici, pas de promesse miracle.
Ne vous inquiétez pas pour ça. Je m’adapte à votre rythme, à vos horaires pour rendre votre transformation naturelle.
Si vous pensez qu’une méthode 100% adaptée à votre morphologie et à votre objectif établie à partir d’un diagnostic ultra détaillée n’est pas la bonne solution. Alors oui cette méthode n’est pas faite pour vous… Par contre, si vous cherchez un parfait équilibre peu importe votre âge (ma méthode a fonctionné sur des personnes de 18 à 65 ans). Alors vous êtes au bon endroit !
Donc tant que vous investissez et que vous suivez chaque étape du programme, il n’y a aucune raison que ça ne marche pas pour vous.
C'est la BASE de la méthode LN&S ,je m’adapte à vous et on en ancre ensemble les bonnes habitudes.
Ici, vous n'êtes pas au régime, vous mangez ce que vous aimez en suivant La méthode spécifique à votre morphologie.
Je comprends, toutes personnes ayant réussi ont connu des hauts et des bas. Seulement, avec cet accompagnement vous n'aurez même pas le temps de vouloir abandonner ! Pourquoi ? Car je serai toujours avec vous pour traverser même les moments les plus durs !
Une super coach, qui est disponible. J’ai déjà de très bon résultats en 2 semaines de detox et deux semaines de rééquilibrage alimentaire. Le plus fou, ce sont les centimètres qui s’en vont. Elle est très disponible sur le plan nutritionnel mais aussi personnel, en effet j’ai eu un souci familial et elle a été là pour moi et mes états d’âmes. Elle ne m’a pas blâmée et elle a été très compréhensive. Je ne peux que la recommandée. Je continue mon coaching avec elle sereinement. Merci à toi
Justine V
Alors là, j’ai envie de dire… enfin une méthode qui fonctionne et tout simplement avec des aliments sains, diversifiés et bon pour notre corps quoi !!! Si on Choisit Leticia, on aura la chance d’être accompagnée tout au long du processus tant pour l’aspect physique, l’aspect psychologique, car elle au moins elle est là... faut pas attendre 3 semaines pour avoir un encouragement, un résultat concret ou tout simplement un conseil. Elle ne néglige aucuns aspects, car même si on veut simplement un p’tit renfort musculaire ou un programme adapté, c’est possible, tout est possible . Cette Coach gagne à être connue, car ça marche vraiment. Oubliez les « comme j’aime, Dukan, soupe aux choux, etc... », c’est de la poudre au yeux, malheureusement. Merci Leti, j’avance lentement mais sûrement grâce à toi. Ce coaching en 3 mots : efficacité, empathie et équilibré.
Catherine T
Voilà la fin de mon coaching avec Leticia. Verdict : 16 semaines et 12kg400 : -15cm pec -6cm bras -21cm ventre -14,5 taille - 5cm cuisses - 5cm mollets et -5cm cou. Je suis très heureux et fier du résultat. Grâce à Leticia, qui m’a été d’une très grande aide et de bons conseils, j’ai retrouvé une super forme et je me suis même remis au sport car je me sens beaucoup plus à l’aide dans mon corps. Que de plaisirs retrouvé! Et tout ça en continuant à manger de tout, à ma faim et en reprenant de bonnes habitudes alimentaires. « Une coach en or » qui vous aidera dans vos challenges afin d’atteindre vos objectifs sans jugement ni pression excessive. Je te souhaite tout le meilleur ma coach adorée. Et nous on se retrouve bientôt pour la prochaine étape de ma remise en forme :-)
Damien T
Tu m'as appris à manger normalement dans les bonnes quantités, à manger des bonnes choses sans aller dans l'extrême. Tu m'as motivée à reprendre le sport, tu m'as soutenue lors de mes nombreux conflits avec la balance. Je te remercie pour ce coaching quotidien, tes encouragements, tes conseils, tes réponses immédiates, tes compliments, ta disponibilité, ta compassion quand le morale n'y était pas !Grâce à ce coaching, je peux dire que j'ai fais la paix avec mon corps (à 90% lol), je me sens mieux, je me sens en forme et surtout fière du chemin parcourus ces 6 derniers mois, et sache que sans toi ça n'aurait jamais été possible !Je m'envole mais je sais que tu n'es pas loin et je sais que tu aideras encore plein de personne à se sentir mieux dans leur corps. N'hésitez pas à la contacter, si vous voulez changer vos habitudes alimentaires. Merci à ma super coach.
Sephora P
Super coach motivante et, surtout, présente. Malgré un programme hyper simple et varié, nous ne sommes pas à l’abri d’une démotivation ou d’un coup de mou… Il faut être honnête ! Et bien, sachez que vous serez soutenu(e) et encouragé(e) et même bien plus: vous serez écouté(e) et conseillé(e). C’est bien plus qu’un simple programme avec une coach. Derrière tout cela se cache une personne qui aime son métier et qui en est passionnée. Elle vous aidera à vous surpasser, à vous accepter, à croire en vous et surtout à être indulgent(e) envers vous-même… Elle vous conseillera énormément aussi si vous avez certaines émotions qui vous empêchent « d’avancer » et qui bloquent peut-être votre perte de poids ,…Je n’ai pas l’impression d’être « au régime » et je n’ai pas l’impression d’être un « numéro » à qui on balance un programme commun.
Amélie B
Je n’ai pas l’impression d’être « au régime » et je n’ai pas l’impression d’être un « numéro » à qui on balance un programme commun ,…J’ai reçu mon programme personnalisé et les conseils s’y rapportant. J’ai trouvé aussi derrière tout cela une coach, une personne vraiment présente. Elle m’aide au quotidien et répond constamment présente. N’hésitez pas à franchir le pas ! Ce n’est pas une « pompe à fric »! Elle ne vous poussera pas à la consommation. Que du contraire,… À un moment, j’étais tellement pressée de reprendre mon programme, … mais en toute bonne coach qu’elle est, elle m’a conseillé d’attendre et de laisser le temps pour certaines choses suite à un parcours émotionnel mouvementé et à un accouchement récent. A l’heure actuelle, je ne regrette absolument pas d’être suivie par L&NS Coach Nutritionnel. J’en suis ravie …
Amélie B
Leticia est très sympathique et professionnelle. Son programme n'est pas à prendre comme un régime mais comme une opportunité de réapprendre à manger sainement et en variant les aliments. Ses recettes sont faciles et très goûteuses. Pas de privations pour ma part et des kilos qui s'envolent. Je suis très contente des résultats et du suivi. Je recommande à 100%!
Lidwina D